Лікарка назвала найважливішу звичку, яка збереже здоров’я печінки

Печінка - один із найважливіших органів людини, стан якого безпосередньо впливає на якість життя. З віком питання здоров'я печінки стає все більш актуальним, адже саме вона виконує безліч життєво важливих функцій. За даними Центру з контролю і профілактики захворювань, захворювання печінки діагностовано більш ніж у 4,5 мільйона дорослих у віці 18 років і старше. Печінка виконує безліч важливих функцій, таких як: Фільтрація крові Виробництво жовчі Зберігання вітамінів і мінералів Виробництво білків Захворювання печінки може бути спричинене кількома факторами, серед яких інфекції, жирові та імунні проблеми. Довгостроковим наслідком будь-якого захворювання печінки може бути цироз - стан, при якому здорова печінка заповнюється рубцевою тканиною. Що можна зробити для здоров'я печінки? Є багато речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров'я печінки: Дотримуйтесь здорової дієти: їжте багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і нежирного білка. Обмежте вживання насичених і транс-жирів, а також цукру. Підтримуйте здорову вагу: зайва вага може призвести до жирової хвороби печінки. Пийте помірно: надмірне вживання алкоголю може пошкодити печінку. Не куріть: ця звичка може пошкодити печінку і збільшити ризик розвитку раку печінки. Захищайте себе від інфекцій: зробіть щеплення від гепатиту B і C. Не приймайте безрецептурні ліки та добавки без консультації з лікарем, адже деякі з них можуть бути шкідливими для печінки. Якщо ви маєте фактори ризику розвитку захворювань печінки, ваш лікар може рекомендувати вам регулярно проходити обстеження.