Чи корисний м’ятний чай: дієтолог пояснив переваги

Дипломований дієтолог Даніель Крамбл Сміт пояснив переваги трав'яних чаїв, зокрема, м’ятного. Він зауважив, що такий чай не лише приємний на смак, але й володіє численними корисними властивостями. Найперша його перевага – відсутність кофеїну. Саме тому його можна пити в будь-який час доби, не ризикуючи порушити сон. Чай з м’ятою насичує організм антиоксидантами, які борються з вільними радикалами та запобігають розвитку багатьох захворювань. Також м'ятний чай відомий своїми заспокійливими властивостями. Він допомагає при розладах травлення, нудоті, блювоті та метеоризмі. Дослідження показали, що запах м'яти може зменшити тривожність. М'ятний чай також може полегшити мігрень, головний біль, м'язові спазми та менструальні болі. Такий напій може поліпшити концентрацію уваги та пам'ять. Однак м'ятний чай не рекомендується людям з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою або хіатальною грижею, адже він може розслаблювати м'язи між шлунком і стравоходом, що може призвести до печії. М'ятний чай використовується в медицині протягом тисячоліть. Сама м'ята родом з Близького Сходу та Середземномор'я, її видів понад 20 і кожен з них має користь.