Se você já deu uma espiada na sala no meio da aula, provavelmente viu posturas que parecem simultaneamente engraçadas, grotescas e um pouco assustadoras.
E, no entanto, esse é precisamente o charme da yoga: por trás de cada torção ou inversão estranha, existe um benefício oculto. Abaixo, uma seleção de posturas que fazem até mesmo os praticantes mais experientes sorrirem, enquanto proporcionam resultados verdadeiramente incríveis.
Postura do Vaga-lume (Tittibhasana)
O equilíbrio perfeito entre força e flexibilidade. Honestamente, parece que alguém está tentando imitar um inseto com as mãos. Desafiadora? Muito. Engraçada? Ainda mais.
Postura da Orelha Pressionada (Karnapidasana)
Aquela postura em que seus joelhos ficam próximos às orelhas e sua pélvis se projeta para cima. De fora, parece um mistério; no tapete, é um prazer profundo para as costas.
Postura dos Oito Ângulos (Astavakrasana)
Uma das posturas de equilíbrio sobre os braços mais espetaculares — descrição alternativa: “flexão de braço radical”, como se tivesse sido criada por um treinador de esportes radicais.
Postura do Bebê Feliz (Ananda Balasana)
O nome fala por si só. Pernas para cima, pés nas mãos — e você fica parecendo um bebê feliz. Ideal para relaxar a lombar e os quadris.
Postura da Deusa (Utkata Konasana)
Uma postura poderosa de abertura pélvica que fará você se sentir uma verdadeira heroína. Adicionar movimentos dramáticos com os braços é um bônus.
Postura do Embrião (Pindasana)
O praticante se sente calmo, mas um observador provavelmente perguntará: “O que você está fazendo?!” Sem comentários.
Postura do Lótus Amarrado (Baddha Padmasana)
Porque às vezes a meditação não é suficiente — você também precisa testar os limites da sua flexibilidade. Uma ótima maneira de coçar o dedão do pé… se você conseguir alcançá-lo.
Postura de Compressão dos Ombros (Bhujapidasana)
Essa postura transforma você em algo parecido com um sapo flutuante. Sim, parece estranho. Mas fortalece seus braços e abdômen de forma incrível.
Pernas Acima da Cabeça (Dwi Pada Sirsasana)
O ápice do extremo no yoga. Quando seus pés estão confortavelmente posicionados atrás do pescoço, você está incrivelmente flexível ou pronto para uma sessão de fotos com um cupcake na mão.
Postura do Sono Iogue (Yoga Nidrasana)
Por fora, calma absoluta. Por dentro, flexibilidade de super-herói. É fascinante de se ver e faz você pensar que caberia em uma mala de mão.
Sim, o yoga às vezes nos transforma em um crocodilo, um camarão ou um pretzel enrolado. Mas cada postura, mesmo a mais incomum, tem um propósito. Elas desenvolvem o corpo, acalmam a mente e nos lembram que o crescimento acontece mesmo quando parecemos ridículos. O segredo é continuar se movendo, respirando e experimentando coisas novas.
