Ви знали, що на вашій постільній білизні може бути більше бактерій, ніж на сидінні унітаза? Це жахлива думка, але, на жаль, вона є дійсністю.
Експерти рекомендують міняти постільну білизну частіше, ніж ви думаєте, щоб уникнути проблем зі шкірою, алергією та іншими неприємностями.
Ось кілька фактів, які вас здивують:
Наволочка, яку не міняли протягом тижня, містить в 17 000 разів більше бактерій, ніж сидіння унітаза.
Ви втрачаєте близько 500 мільйонів клітин шкіри щодня, і всі вони опиняються на вашій постільній білизні. Ці мертві клітини шкіри є їжею для пилових кліщів, які можуть жити на вашій постільній білизні.
Пилові кліщі можуть викликати алергію та астму, а також загострення екземи.
Піт, слина та інші виділення тіла створюють на вашій постільній білизні ідеальне середовище для росту бактерій і грибків. Ці мікроорганізми можуть викликати неприємний запах, а також проблеми зі шкірою та диханням.
Як часто ж потрібно міняти постільну білизну?
- Наволочки: рекомендується міняти щодня або через день.
- Простирадла: міняйте раз на тиждень.
- Підковдри: міняйте раз на два тижні.
- Ковдри: міняйте раз на місяць.
Звичайно, ці рекомендації є загальними. Вам може знадобитися міняти постільну білизну частіше, якщо ви живете в жаркому кліматі, багато пітнієте вночі. Також, якщо у вас алергія або чутлива шкіра.
Фахівці радять прати постільну білизну в гарячій воді (60°C). Використовуйте якісний пральний порошок. Сушіть постільну білизну на високій температурі, або на повітрі. Регулярно чистьте матрац і подушки.
